Boek

Yoga en Aplomb - overgave aan natuurlijkheid. Door Maartje van Hooft (ISBN 9081453110)
'Yoga en Aplomb' gaat terug naar de basis van wat een asana tot een asana maakt: een houding die stabiel is en harmonieus in lichaam en geest. Het boek biedt een praktische methode om het dragende midden terug te vinden en te versterken. Vanuit het dragende midden kan je in de asana's verder verdiepen en tot de kern komen.

Het boek 'Yoga en Aplomb - overgave aan natuurlijkheid' bevat zo'n 130 pagina's boordevol informatie, illustraties, en een opbouw van ongeveer 60 vooroefeningen. De vooroefeningen zijn zeer bruikbaar voor een eigen oefenprogramma of bij het geven van yoga-lessen. Het boek biedt een basis aan van waaruit yoga effectiever wordt en dieper door kan werken.
U kunt hier de inhoudsopgave en het voorwoord inzien.
Bij aanschaf van het boek krijg je toegang tot een uitgebreide audio-bank.
Als je in bezit bent van het boek, kun je inloggen en vind je korte oefensets van 10 minuten die horen bij de lessenreeks die per les een lichaamszone benaderd. Deze 5 lessen bieden een stap-voor-stap programma om vanaf de basis een harmonieuze uitlijning en interne balans te vinden.

Bestellen

Je kunt het boek bestellen door het aankoopbedrag over te maken. 
De kosten binnen Nederland zijn € 19,- en  € 3,- verzendkosten, totaal € 22,-
Bestel je vanuit België of een ander Europees land, dan zijn de kosten € 19,- en € 8,- verzendkosten, totaal € 27,- 

Je kunt het aankoopbedrag overmaken naar:
NL91 INGB 00 0657 9444        BIC: INGBNL2A
t.n.v. M. van Hooft, te Deventer.
Vermeld bij de mededelingen je naam, en volledige adresgegevens, incl. postcode! De factuur wordt bij het boek bijgevoegd.
Er kunnen enkele dagen tussen de geldstorting en de ontvangst van het boek zitten.

 

 

Meld je aan voor onze nieuwsbrief, met achtergrondinfo en oefensets.