De essentie van yoga, module 1

Terugzakken naar je dragende midden

Wat is de essentie van yogahoudingen? Het gevoel werkelijk te landen in jezelf, je stevig en gedragen te voelen, en van daaruit je zelfvertrouwen te vergroten. Te voelen dat je niet steeds je best hoeft te doen om ergens te komen, maar dat je mag loslaten in wat er is, en dat van daaruit iets kan ontvouwen. Voelen dat oefeningen en asana's 'fysiek' zijn, maar dat juist in deze fysieke integratie het zenuwstelsel kalmeert, en een diep gevoel van voeding en heelheid ontstaat. 
Om deze kern te voelen, werken we met vooroefeningen vanuit Yoga en Aplomb. Dit is geen fysiek 'trucje', maar een fysieke ingang naar integratie, en een ervaringsgerichte ingang om filosofie aan den lijve te ondervinden.

In deze basismodule word je meegenomen naar deze kern, en worden in de lesdagen vooroefeningen gecombineerd met staande asana's. Je krijgt informatie over diepe stabiliteit en de doorwerking op het zenuwstelsel, informatie over spier-bindweefselketens en de doorwerking op je energie-systeem.

Opleidingsmodule?

Wil je de module doen als onderdeel van de opleiding, dan kan je HIER de opleidingsgids downloaden.
Of kom op één van de informatie-avonden, waar je ook kan kennismaken met de specifieke insteek. (26 maart, 14 mei, 18 juni, 9 juli, 27 augustus)

 

 

Voor wie?

De cursus is geschikt voor ervaren yoga-beoefenaars (minimaal 2 jaar ervaring), yoga-docenten (zowel rustige als dynamische stijlen), fysio- en oefentherapeuten, psycho-motore therapeuten, complementair werkende therapeuten.
Als je interesse hebt om de opleiding te volgen, dan kan je met deze module een start maken. Neem dan contact op om de mogelijke leerroutes te bespreken.
Woon je verder weg: deze module kan deels online gevolgd worden.
Minimaal twee lesdagen ( 13-14 november) worden fysiek gevolgd, om zo integratie van de lesstof te garanderen.

Anatomie en filosofie

De cursus bestaat uit
* een online anatomie en filosofie-module (basis-anatomie, anatomie van stabiliteit en basis-filosofie en Boeddhisme). 20 lesuren en ondersteunend lesmateriaal. Kosten anatomie-module: € 150,-
* een praktijk-module bestaand uit 6 lesdagen. Kosten praktijk-module: € 550,-
Wil je de cursus volgen als bijscholing voor de KTNO-accreditatie, of als opleiding, dan volg je beide onderdelen. Kosten zijn dan: € 675,-

Wanneer: Najaar 2021: Essentie van yoga, module 1. Deventer. Inschrijven is mogelijk.

Docent: Maartje van Hooft. Lokatie: Nieuwstraat 55, Deventer. Opleiding Amitabha.
Data:
zat 18 sept 2021, 'Voet aan de grond', gronding en stabiliteit. Bekkenbodem, onderste ademruimte. Heldhoudingen en Prasarita.
vrij 15 okt 2021,  'Gedragen worden', adem en flow. Staande vooroverbuigingen en Parsvottansana.
zat-zon 13 - 14 nov 2021, 'Kracht in ontspanning', Hara en buikdruk. Staande achteroverbuigingen: de Danser. Adem-oefeningen.
zat 11 dec 2021, 'Hartverbinding', schouderstabiliteit en ankering in het hart. Omhoogkijkende Hond, Kameel, Held 1.
zat 15 januari 2022, Hoofd en schouders loslaten. Verlenging en ontspanning in zijwaartse Hoekhoudingen.

Lestijden: van 9.00 uur tot 16.45 uur + een avondles in het weekend en één lesdag tot 17.45 uur.
Kosten praktijk-module: € 550,- lunch niet inbegrepen. 
Het boek 'Yoga en Aplomb' kan tegen gereduceerd tarief (€ 15,-) aangeschaft worden.
Volg je zowel de anatomie als de lesmodule, dan zijn de kosten € 675,- en krijg je ook het boek gratis.
Bij de praktijkcursus is ondersteunend audio-materiaal voor het thuis oefenen inbegrepen.
Opgave via mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of telefonisch: 0570-606106. 
De module is door de VYN en het KTNO erkend als bijscholing.
Max. deelnemers: 10 deelnemers, en 4 deelnemers gedeeltelijk online.

Meld je aan voor onze nieuwsbrief, met achtergrondinfo en oefensets.