De essentie van yogahoudingen 1

Wat is de essentie van yogahoudingen? Het gevoel werkelijk te landen in jezelf, je stevig en gedragen te voelen, en van daaruit je zelfvertrouwen te vergroten. Te voelen dat je niet steeds je best hoeft te doen om ergens te komen, maar dat je mag loslaten in wat er is, en dat van daaruit iets kan ontvouwen. Voelen dat oefeningen en asana's 'fysiek' zijn, maar dat juist in deze fysieke integratie het zenuwstelsel kalmeert, en een diep gevoel van voeding en heelheid ontstaat. 
Om deze kern te voelen, werken we met vooroefeningen vanuit Yoga en Aplomb. Dit is geen fysiek 'trucje', maar een fysieke ingang naar integratie, en een ervaringsgerichte ingang om filosofie aan den lijve te ondervinden.

In deze basismodule word je meegenomen naar deze kern, en worden in de lesdagen vooroefeningen gecombineerd met staande asana's. Je krijgt informatie over diepe stabiliteit en de doorwerking op het zenuwstelsel, informatie over spier-bindweefselketens en de doorwerking op je energie-systeem.
De cursus is geschikt voor ervaren yoga-beoefenaars (minimaal 2 jaar ervaring) en yoga-docenten (zowel rustige als dynamische stijlen). Als je interesse hebt om de opleiding te volgen, dan kan je met deze module een start maken. Neem dan contact op om de mogelijke leerroutes te bespreken.
Deze module kan deels online gevolgd worden. Minimaal twee lesdagen worden fysiek gevolgd, om zo integratie van de lesstof te garanderen.

Voorjaar 2021: Essentie van yogahoudingen 1. Deventer. Inschrijven is mogelijk.

Docent: Maartje van Hooft. Lokatie: Nieuwstraat 55, Deventer. Opleiding Amitabha.
Data:
vrij 12 feb 2021, 'Voet aan de grond', gronding en stabiliteit. Heldhoudingen en Prasarita.
vrij 12 maart,  'Gedragen worden', adem en flow. Staande vooroverbuigingen en Parsvottansana.
vrij 9 april, 'Kracht in ontspanning', Hara en buikdruk. Staande achteroverbuigingen: de Danser.
vrij 21 mei, 'Hartverbinding', schouderstabiliteit en ankering in het hart. Omhoogkijkende Hond, Kameel, Held 1.
vrij 25 juni 2021, Hoofd en schouders loslaten. Verlenging en ontspanning in zijwaartse Hoekhoudingen.

Lestijden: van 9.30 uur tot 16.45 uur. Kosten gehele module: € 450,- lunch niet inbegrepen. 
Het boek 'Yoga en Aplomb' kan tegen gereduceerd tarief (€ 15,-) aangeschaft worden.
Bij de cursus is ondersteunend audio-materiaal inbegrepen.
Opgave via mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of telefonisch: 0570-606106. 
Door de VYN erkend als bijscholing, voor 30 punten.

        

Meld je aan voor onze nieuwsbrief, met achtergrondinfo en oefensets.