Boeddhisme met lijf en leden, online programma

Boeddhistische filosofie is erop gericht een ervaring over te dragen, van openheid en levendigheid. Wil je deze rust en openheid ervaren? Wil je je meditatie verdiepen? Wil je meer uit meditatie halen dan ‘stilzitten’ of ‘ontspannen’? En dat direct integreren in je dagelijks leven, met ondersteuning van een goed opgebouwd programma en een groep gelijkgestemden? Dan is deze training geschikt voor je!

Als je meer informatie wilt over deze cursus, kan je deelnemen aan online info-bijeenkomsten op woensdag 18 december 2024 of woensdag 8 januari 2025 van 20.00 tot 21.00 uur.
Op 15 januari 2025 start de nieuwe cursus, steeds op woensdagavond van 20 – 21 uur. Deze training is door de VYN gehonoreerd met 20 bijscholingspunten!

De lesstof wordt gedeeld via de website: www.mindfulness-en-mantra.nl
Klik hier voor de uitgebreidere cursusgids.
Wil je ervaringen van deelnemers lezen? Testimonials.

Kosten €230,- Als je aan de fysieke trainingsdag deelneemt, zijn de extra kosten €50,-

De training ‘Boeddhisme met lijf en leden’ is een 20-weeks online programma dat achtergrondinformatie geeft over de Boeddhistische filosofie en ook onze fysiologie.
We gebruiken simpele lichaamsoefeningen om rust te brengen en onszelf te openen.
Thema 1: De vier edele waarheden van het Boeddhisme. Hoe vind ik het midden? 15 en 22 januari 2025.
Thema 2: De adem en meditatie, adem als toegangsweg naar je binnenwereld. 29 januari en 5 februari.
Thema 3: Boeddhistische psychologie. Hoe zit het met het ‘zelf’? 12 en 26 februari.
Thema 4: Werken met verstoringen, hoe kan je omgaan met ‘negatieve’ emoties? 5 maart en 12 maart.
Thema 5: Wat is ’toevlucht nemen’? Boeddhisme als bevrijdingsleer. 19 en 26 maart.
Thema 6: Karma, ethiek en constructieve intentie. 2 april en 9 april.
Thema 7: Compassie en zelfcompassie. 16 en 23 april.
Thema 8: Spiegeling en het potentievolle midden. 7 en 14 mei.
Thema 9: Integratie en empowerment: werken met mantra en mandala/visualisatie. 21 mei en 28 mei.
Thema 10: De drie Juwelen; de Boeddha, de Dharma en de Sangha. 4 en 11 juni.

Meditatiedag
Als afsluiting van het online programma kan je ook deelnemen aan een ‘live’ lesdag 15 juni 2025.
Afhankelijk van de groepsgrootte kan een tweede ‘live’ lesdag gepland worden op vrijdag 20 juni 2025.

Het programma bestaat uit informatie, en oefensets en meditaties. Ook is er ruimte voor vragen, over filosofie, praktische uitvoering van de oefenvormen en meditaties, doorwerking van de oefenvormen, en het opbouwen van een doorlopende meditatie-discpline.