Essentie van yoga

Terugzakken naar je dragende midden, en van binnenuit openen.

Essentie van Yoga

De 200-uurs opleiding ‘Essentie van yoga’ is een compacte, maar complete opleiding, waarin je alle aspecten van een effectieve yoga-practice ervaart en leert overdragen.
We werken met de klassieke yoga-houdingen, en bouwen de houdingen zorgvuldig op. Maar nog belangrijker is dat je de interne beweging in de houdingen leert herkennen.
Om de verbinding naar binnen te maken, werken we met vooroefeningen die je diepe, dragende spieren activeren. Daardoor kan je de yoga-houdingen opbouwen vanuit je dragende midden, en in de houding binnen en buiten verbinden.
De vooroefeningen die we gebruiken, helpen ook om de yoga toegankelijk te maken voor mensen met beperkingen.
Je krijgt les van Maartje van Hooft, één van de meest ervaren docenten van Nederland. Zij neemt je mee naar een diepe ervaring van yoga en meditatie, en ondersteunt daarin je persoonlijke proces.

Je leert geen vaste yoga-formats, maar de basisprincipes om in yoga-houdingen tot de kern, de essentie te komen. Je kan als docent je ervaring inzetten in zachte of intensievere lesvormen: hatha-flow, soft-flow, ontspanning en herstel, chakra-lessen, meditatieve lessen, thema-lessen en programma’s.
Voor de opleidingsgids van deze leerlijn, klik hiernaast.

Basisjaar 1: Essentie van yoga 1, Essentie 2 en lesdag didaktiek voor €1460,-

  • Essentie van yoga 1 + anatomie (70 uur in het najaar) kosten: € 680,
  • Essentie van yoga 2 + anatomie (70 uur uur in het voorjaar) kosten: € 680,-
  • Lesdag didaktiek incl. theorie (7 uur) in juni, € 100,-

Verdiepingsjaar

Na je basisjaar kan je in het verdiepingsjaar je docent-vaardigheden uitbouwen.
Maar ook kan je kiezen om nog een basisjaar te volgen, de meridiaanyoga, voordat je je meer gaat richten op docentschap.

Module 3 (56 uur): 5 lesdagen verdieping

Kosten 2022-2023: € 460,-/ € 475,-
In de 5 lesdagen verdieping werk je met

  • de didactische  structuur van asana’s,
  • werk je met chakra’s/lichaamszones,
  • leer je hands-on correcties,
  • besteden we aandacht aan ‘sequencing’ van vooroefeningen en asana’s,
  • maak je lessen voor verschillende intensiteitsniveau’s,
  • leer je hoe je programma’s kan maken voor doelgroepen.
  • daarnaast ervaar je zelf verdieping op chakra-thema’s,
  • en wordt aandacht gegeven aan pranayama en bandha.
    De 5-daagse verdiepingsmodule is toegankelijk voor iedereen met relevante ervaring, ervaring met Aplomb-vooroefeningen is wenselijk. Kosten € 475,-
    Heb je het basisjaar gevolgd, dan zijn de kosten € 460,-

Module 4 (27 uur)

Lesdagen en avonden rond Boeddhisme en meditatie.
(20 weken online en 1 lesdag, kosten rond € 270,-)
In het meditatie-programma word je stap voor stap meegenomen hoe je verschillende lagen van stilte kan ervaren in je meditatie.
Het programma is zo opgebouwd dat je de opbouw ook kan inzetten bij het lesgeven.