Hara-versterking
Terugzakken naar je dragende midden.
Hara-versterking
Wil je ervaren hoe je contact kan maken met de energie-centra in onderbuik, hart en hoofd? En dynamische werkvormen leren waarmee je de wervelkolom vrij kan maken en organen kan versterken?
In deze 6-daagse module werken we met
* Hara-versterking * energie en de elementen * bekkenversterking
* wervelkolom-oefeningen * reinigingsoefeningen voor de organen
* adem en ontspanning * dynamische adem-oefeningen
De yoga-vormen komen uit de Chinees-Japanse yoga-traditie, onder andere de Okido-Yoga en Tao-yoga. De werkvormen bestrijken een breed spectrum van zacht en vertragend, naar activerend en versterkend.
De module sluit goed aan bij Do-in vormen, en bij Meridiaanyoga.
Basisjaar opleiding?
Wil je de module doen als onderdeel van de opleiding, kom dan op één van de informatie-avonden, waar je kan kennismaken met onze specifieke insteek.
Voor wie?
De cursus is geschikt voor ervaren yoga-beoefenaars (minimaal 2 jaar ervaring), yoga-docenten (zowel rustige als dynamische stijlen), Do-in docenten, shiatsu-therapeuten.
Als je interesse hebt om de opleiding te volgen, dan kan je met deze module een start maken. Neem dan contact op om de mogelijke leerroutes te bespreken.
Hara-versterking 2026: inschrijving is open.
Docent: Maartje van Hooft en José Starmans. Lokatie: Nieuwstraat 55, Deventer.
Data: * Zat 19 sept 2026, zat 17 okt, zat + zon 14 en 15 nov, zat 12 dec 2026, zat 23 januari 2027
Lestijden: van 9.00 uur tot 16.45 uur
Kosten praktijk-module: € 615,- lunch niet inbegrepen.
Volg je zowel de anatomie als de lesmodule, dan zijn de kosten € 740,-
Bij de praktijkcursus is ondersteunend audio-materiaal voor het thuis oefenen inbegrepen, en zoom-ondersteuning (vragenuur).
Erkend door de VYN als bijscholing: 41 punten.
Max. deelnemers: 12 deelnemers.
Hara-versterking
Anatomie, energetica en filosofie
Naast de praktijkdagen kan je een online-module module volgen, anatomie en filosofie. Onderwerpen zijn:
* anatomie, spanning-ontspanning, adem, energetica van Yin en Yang, orgaanfuncties, basisfilosofie.
20 lesuren en ondersteunend lesmateriaal. Deze module kan je in je eigen tijd volgen.
Kosten anatomie-module: € 150,-
Volg je de module samen met de praktijkmodule, dan zijn de kosten € 125,-
