Sumi-e, Yoga en Meditatie

Sumi is het Japanse woord voor zwarte inkt, -e staat voor schilderen.
Papier, inkt, inktsteen en penseel zijn de vier vrienden waarmee je op reis gaar in deze workshop.
In alle rust, met de juiste lichaamshouding, leer je omgaan met het penseel, de inkt en het papier. Stap voor stap begin je met bamboe te schilderen. Iedere streek die je maakt is uniek, ieder vel papier dat je begint, staat open voor een nieuwe versie. In Sumi-e leer je je geest, je spiritualiteit te verbinden met de beoefening, met de kunst.
De docente is Marieke de Hoop.

Yoga en meditatie: In het middaggedeelte van het programma doen we yoga en meditatie. Daarin staat het vinden van het eigen midden en het ervaren van de stilte-as centraal. Uitlijning en lichaamshouding, adem, orgaan-oefeningen en meditatie worden verweven tot een organisch geheel.
We werken ook met enkele specifieke boeddhistische visualisaties en mantra, waar ook aandacht aan besteed wordt tijdens de Sumi-e.
De docente is Maartje van Hooft.

Dagindeling

Voor het ontbijt maken we onszelf wakker met ademoefeningen, meditatie en wandelingen.
Na het ontbijt gaan we schilderen, Sumi-e, en werken we ook mee op het terrein of in de keuken.
Tijdens de retraite nodigen we je iedere dag uit om een stukje Karma Yoga te beoefenen. Dit is geen schoonmaaktaak, maar een oefening in aandacht, aanwezigheid en zorg voor de ruimte en de energie die we samen dragen.
In de middag doen we yoga en meditatie.