Yoga in Deventer

In onze studio kan je ook wekelijkse lessen volgen. Deze worden verzorgd door een team enthousiaste, deskundige docenten.

Yogalessen, MindyourBody

Onze wekelijkse lessen noemen we MindyourBody.
Yoga bij MindyourBody betekent aandacht voor alles wat Yoga tot Yoga maakt.

Ontdekken hoe spanning en vooral ontspanning werken bij jou.
Het vinden van een stevig rustpunt in jezelf, in ontspanning en in beweging.
Hoe je hierdoor bij jezelf kan blijven, ook in lastige situaties. En ervaren hoe moeiteloos bewegen kan zijn, en hoe vanuit deze moeiteloosheid stilte ontstaat.
We richten ons niet op het uitvoeren van een set houdingen, maar veel meer op wat er allemaal te voelen is als je leert luisteren naar jezelf. Waarbij je natuurlijk wel uitgedaagd wordt!

Yoga bij MindyourBody is nuchter, to the point, deskundig en vooral leuk!
De docenten geven op hun eigen manier les, met allemaal een gedegen achtergrond, en het plezier om jou te laten ervaren wat yoga kan doen.
Wil je dit ervaren, kom dan langs voor een proefles.

 

Speciale lessen

Yoga nidra

Vrijdag 29 oktober en vrijdag 26 november 2021, van 19.30 tot 21.00 uur.

Yoga nidra is een techniek om het lichaam tot rust te brengen. Men noemt het ook wel yoga van de slaap. Het is ontstaan vanuit het inzicht dat je in je slaap kan leren, je spanningen aan kunt raken, waardoor er verandering of oplossing van spanning ontstaat.
Tijdens yoga nidra verblijf je in het stadium tussen waken en slapen. Je lichaam is volkomen in rust, slaapt als het ware, maar je geest blijft helder. 
We starten de avond met een zachte yogales, we doen rustige staande, zittende en liggende yoga-oefeningen. Dan volgt een korte uitleg en de yoga nidra les zelf, die ongeveer 35 minuten duurt.
Elke les heeft een apart thema, zodat je de lessen ook als serie kunt volgen. 

De eerst komende yoga nidra is op vrijdag 29 oktober, van 19.30 tot 21.00 uur. En heeft als thema, verbinding met jezelf

Kosten: € 12,50 of een strip van je strippenkaart (als je bij Charlotte les volgt).
Opgeven: yogacharlotte@gmail.com.

Maandagavond

Charlotte van Keulen:

Op de maandagavond geeft Charlotte van Keulen twee lessen.
In haar lessen werkt ze vanuit het dragende midden, in zorgvuldige lesopbouwen, zodat je echt profijt kan hebben van de yoga-houdingen.
Ze gebruikt ook elementen van Critical Alignment in haar lessen.

Dinsdagavond

Maartje van Hooft:

geeft de lessen op dinsdagavond.
De late les heet energetische yoga, en is een mix van ‘gewone’ yoga en meridiaanyoga. Daarnaast werken we in de les met zachte ademoefeningen en korte meditaties.
De vroege les is een intensievere asana-les, voor mensen met enige ervaring die dieper in de yoga willen duiken.

Woensdagochtend

Monique de Bruin:

geeft de lessen op de woensdagochtend.
Haar lessen zijn afwisselend, zorgvuldig opgebouwd en afgestemd op de deelnemers.

 

Woensdagavond

Benjamin van Kleef:

Op de woensdagavond geeft Benjamin van Kleef een les Bro-Yo.
Benjamin is in het laatste deel van de yoga-opleiding. Hij richt zich in zijn les op mannen. De les is zorgvuldig opgebouwd, gericht op yoga doen én voelen wat je doet.

Ervaringen van deelnemers:

  • ‘Ik had niet zoveel met yoga, totdat ik hier aan een proefles meedeed. Het was alsof ik terug in mezelf zakte. Dat ervaar ik nog steeds iedere les, en ik slaap dan ook fantastisch na de yogales.’
  •  
  • ‘Na een paar lessen kan ik voelen hoe ik kracht kan zetten vanuit ontspanning. Echt bijzonder, want normaal ga ik meteen mijn nek aanspannen en zet ik mezelf teveel vast.’
  •  
  • ‘Ik vind het bijzonder dat er met simpele bewegingen zoveel te voelen valt.
    Ik kan steeds beter merken hoe mijn lichaam reageert op kleine dingen, waardoor ik ook op mijn werk bijvoorbeeld alerter ben op signalen uit mijn lichaam.’
  •  
  • ‘Het is puur en authentiek, doen en voelen, zonder onnodige opsmuk en goed begeleid!’

Aanmelden

Als je een proefles wilt volgen, meld je dan aan. 
Op maandag is nog ruimte bij de vroege les.
Op dinsdagavond is ruimte en op woensdagochtend ook.
De asana-les op dinsdag is alleen geschikt als je al ervaring hebt.