Yoga XL

Weerstandsrelease: ontlading van spanning en van daaruit centrering.

31 mei 2024, weerstands-release-oefeningen

Avond workshop:  van ontlading naar centrering.
In deze XL yoga-les, of korte workshop van 2 1/2 uur, ervaar je het effect van ‘weerstandsrelease-oefeningen’.
Je krijgt inzicht in hoe deze oefeningen werken, en hoe je hiermee spanning en opgehoopte energie in bewegingsspieren kan ontladen, waardoor je kan vertragen en kan centreren. Naast dat we verschillende van deze oefeningen gaan ervaren, in benen, heupen, romp, nek, schouders, weet je hoe je na deze workshop ook zelf weerstandsrelease-oefeningen kan maken.
We gebruiken deze oefeningen om meer ruimte te ervaren in uitdagende houdingen, maar ook om vanuit de ontspanning meer contact te maken naar de diepere, dragende spieren, en daarmee ook onze aandacht en energie naar binnen te brengen.

Waar: Nieuwstraat 55, Deventer. Parkeren in de centrum-zone is betaald. De Nieuwstraat is op loopafstand (10 minuten) van het station.
Wanneer: 31 mei 2024  Tijd: 19.00 – 21.30 uur, inloop vanaf 18.30 uur.
Kosten: € 30,-

Weerstandsrelease XL

15 + 12 =

Meridiaanyoga

Matten zijn aanwezig, maar neem wel een (hand)doek mee voor op de mat. Je eigen mat meenemen mag natuurlijk ook!

Voor en na de workshop staat er thee klaar als je wat wilt drinken, maar we hebben geen uitgebreide pauze gedurende de les.

Parkeren
Betaald parkeren kan in de Centrumgarage, Stationspleingarage, of heel dichtbij de Stadspoortgarage Binnensingel.
In de van Twickelo-straat kan je betaald parkeren in parkeerhavens.
Net buiten het centrum kan je onbetaald parkeren: Ossenweerdstraat, Zwolseweg, maar in de avond is daar vaak weinig parkeerruimte.