Hara-versterking

In deze 6-daagse, 75-uurs module leer je hoe je kan verbinden met de aarde-pool, de Yin, en van daaruit je vitaliteit kan opbouwen.
Volg je het volledige programma, dan krijg je € 25,- korting.

Het volledige programma richt zich op zowel ontspanning als versterking, waarbij de focus is om prikkeling van het zenuwstelsel te dempen en interne kracht op te bouwen. Je leert contact te maken met je interne energie-stroom, en je dragende basis. Het intensiteitsniveau loopt van 'heel zacht' naar 'intensief en versterkend'.

20-uur online (kosten € 150,-):
Je krijgt achtergrond-informatie over de werking van ons autonome zenuwstelsel, de invloed op onze orgaanfuncties, de rol van de wervelkolom hierin.
Je krijgt achtergrond-informatie over hoe je kan ompolen van actieve prikkeling van het systeem, naar opbouw en herstel.
Je leert de achtergrond-filosofie van het Taoïsme, Yin en Yang, de 5 fase-leer, en welke onderdelen van de filosofie cruciaal zijn om in je beoefening mee te nemen.

6 lesdagen praktijk (1 vrijdag, 1 weekend en 4 zaterdagen, eenmaal per maand) (kosten € 550,-)
Je leert een breed scala aan (adem)oefeningen om spanning los te laten en de adem te ontspannen
Je leert Yin-oefeningen in de stijl van Paulie Zink, om de grote gewrichten vrij te maken
Je leert de element-bewegingen en hoe je deze kan toepassen
Je leert orgaanoefeningen en wervelkolomoefeningen die de organen beïnvloeden

Data: najaar 2021, nog te bepalen.
Leslokatie: Deventer
Max. deelnemers: 10 deelnemers, en 4 deelnemers gedeeltelijk online.
Naast de fysieke lesdagen is er ruimte voor enkele gedeeltelijk online-deelnemers. 
Als je online deelneemt volg je 4 lesdagen online, en ben je in het weekend wel aanwezig in de fysieke les.
Deze opzet maakt het mogelijk voor mensen die verder weg wonen om ook deel te nemen.

Meld je aan voor onze nieuwsbrief, met achtergrondinfo en oefensets.