Hara-versterking, module 1

Verzachten en versterken

In de Chinese Yoga werk je vanuit het dragende midden, dat versterkt wordt door de adem vrij te maken, de grote gewrichten vrij te maken, de interne organen te stimuleren en de meridianen te openen.
Tegelijk verbind je je met open aandacht met je interne ervaringsstroom, de Ki, en kan je ervaren dat verzachting en versterking samengaan.
Het volledige programma richt zich op zowel ontspanning als versterking, waarbij de focus is om prikkeling van het zenuwstelsel te dempen en interne kracht op te bouwen. Het intensiteitsniveau loopt van 'heel zacht' naar 'intensief en versterkend'.

In deze lesmodule word je meegenomen naar je Hara. We werken met oefeningen uit de Okido-yoga, wervelkolom-oefeningen, reinigingsoefeningen, (dynamische) ademoefeningen, Yin-Yoga in de stijl van Paulie Zink, bekkenversterking, (gember)compressen.
Je krijgt informatie over de bouw van organen, autonoom zenuwstelsel, embryologie, filosofie, energetica, adem en ontspanning.

Opleidingsmodule?

Wil je de module doen als onderdeel van de opleiding, dan kan je HIER de opleidingsgids downloaden.
Of kom op één van de informatie-avonden, waar je ook kan kennismaken met de specifieke insteek. (26 maart, 14 mei, 18 juni, 9 juli, 27 augustus)

 

 

Voor wie?

De cursus is geschikt voor ervaren yoga-beoefenaars (minimaal 2 jaar ervaring), (Yin)yoga-docenten, fysio/oefentherapeuten, psycho-motore therapeuten, Do-in docenten, TCG-geschoolde therapeuten.
Als je interesse hebt om de opleiding te volgen, dan kan je met deze module een start maken. Neem dan contact op om de mogelijke leerroutes te bespreken.
Woon je verder weg: deze module kan deels online gevolgd worden.
Minimaal twee lesdagen ( 23-24 oktober) worden fysiek gevolgd, om zo integratie van de lesstof te garanderen.

Anatomie en filosofie

De cursus bestaat uit
20-uur online (kosten € 150,-):
Naast anatomische informatie krijg je de achtergrond-filosofie van het Taoïsme, Yin en Yang, de 5 fase-leer, en welke onderdelen van de filosofie cruciaal zijn om in je beoefening mee te nemen.
6 lesdagen praktijk (1 vrijdag, 1 weekend en 4 zaterdagen, eenmaal per maand) (kosten € 550,-)
Je leert een breed scala aan (adem)oefeningen om spanning los te laten en de adem te ontspannen.
Je leert Yin-oefeningen in de stijl van Paulie Zink, om de grote gewrichten vrij te maken.
Je leert de element-bewegingen en hoe je deze kan toepassen.
Je leert orgaanoefeningen en wervelkolomoefeningen die de organen beïnvloeden.

Wil je de cursus volgen als bijscholing voor de KTNO-accreditatie, of als opleiding, dan volg je beide onderdelen. Kosten zijn dan: € 675,-

Wanneer: Najaar 2021: Hara-versterking. Deventer. Inschrijven is mogelijk.

Docent: Maartje van Hooft en een lesdag door José Starmans. 
Lokatie: Nieuwstraat 55, Deventer. Opleiding Amitabha.
Data:
zat 25 september, zat en zon 23 -24 oktober, zat 20 november, zat 18 december 2021, vrij 14 januari 2022.
Lestijden: van 9.00 uur tot 16.45 uur + een avondles in het weekend en één lesdag tot 17.45 uur.
Kosten praktijk-module: € 550,- lunch niet inbegrepen. 
Bij de praktijkcursus is ondersteunend audio-materiaal voor het thuis oefenen inbegrepen.
Opgave via mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of telefonisch: 0570-606106. 
De module is door de VYN en het KTNO erkend als bijscholing.
Max. deelnemers: 10 deelnemers, en 4 deelnemers gedeeltelijk online.

Meld je aan voor onze nieuwsbrief, met achtergrondinfo en oefensets.