19 maart Vlissingen, Hara-versterking

In het eerste deel van de workshop werken we naar gronding, en naar bundeling van onze kracht in de Hara. Daarin werken we met adem, diepe spieren, maar ook met meer krachtige versterkingsoefeningen en wervelkolom-oefeningen.
Dit deel sluiten we af met enkele meer statische houdingen, die je Yin zou kunnen noemen.
In het tweede deel werken we op de organen met reinigingsoefeningen, en vanuit deze opschoning verzachten we naar een meer meditatieve verstilling. We werken dan ook met de drie dantien – de drie energiecentra in hoofd, hart en buik – en enkele meditatie-vormen.

Waar: Wildbaan 21 4386GD Vlissingen (het hek door, het gebouw rechts is onze locatie). Parkeerruimte is aanwezig.
Wanneer: 19 maart 2023  Tijd: 08.30 — 12.20 uur
Kosten: €50
Vooraf te voldoen t.n.v. J van Immerzeel    NL37INGB0002157895 —
annuleren mogelijk tot 17 maart 2023.
Informatie en aanmelding:
jantienvanimmerzeel@gmail.com
jan10yoga@zeelandnet.nl

En dan nog………….
Neem zelf je yoga uitrusting mee. Er zijn voldoende bankjes, blokken, en een gelimiteerd aantal matten.
Een aantal dagen voordat de workshop begint krijgen jullie nog een bericht t.a.v. nadere details zoals de mogelijkheid van het schenken van koffie/thee etc.
Wel zelf iets te eten meenemen, als je dit nodig vindt.